Этoт рeцeпт рулeтикoв смeлo мoжнo oтнeсти в рaзряд диeтичeскиx блюд. Нeжныe кaбaчки в сoчeтaнии с куриным филe бeспoдoбны. Oни xoрoши нeвыгoдный тoлькo oтдeльнo, нo и в кaчeствe дoпoлнeния к гaрниру.
Прo пригoтoвлeния понадобится:
• 2 молодых кабачка (дозволяется цуккини);
• 1 куриная грудка;
• 2 зубка чеснока;
• 50 г твердого сыра;
• подлива с паприки (в идеале не острый);
• листья мартирий;
• бузун и черный молотый перец — по вкусу;
• оливковое (машинное.
Подпоследовательность действий:
Нарезаем кабачки длинными полосками толщиной в полсантиметра. Раскладываем их возьми застеленном пергаментной бумагой противне, смазываем оливковым маслом, самую малость присаливаем и отправляем в духовку, разогретую до 180 С, на 5-7 минут.
Нарезаем тонкими продольными полосами куриную грудку, фазулина отбиваем, солим и перчим.
Выдавливаем в мясо чеснок, перемешиваем и даем чуточку настояться.
Держи размягченные кабачки выкладываем полоски курицы, притрушиваем тертым сыром, добавляем базилик и (малую готового соуса.
Осталось всего скрутить рулетики, скрепить их зубочистками то жрать (т. е.) шпажками и отправить в разогретую до 180 С духовку на 25 минут.
Наши рулетики готовы. Хороши они (языко горячими, в такой мере и холодными.
Нежные рулетики из кабачков с курицей дело того, чтобы стать одним из любимых блюд!
Приятного ваша милость аппетита!
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи