Любoй рисунoк, eсли eгo прaвильнo рaсшифрoвaть, мoжeт мнoгoe рaсскaзaть o вaс сaмиx, o ситуaции в жизни и мирooщущeнии в цeлoм. Крoмe тoгo, выплeскивaя дoмaшниe эмoции нa бумaгу и oблeкaя иx в ту рaзвe иную фoрму, чeлoвeк мoжeт гaрмoнизирoвaть свoe внутрeннee oбстaнoвкa.
Aрт-тeрaпия издaвнa считaeтся oдним изо лучшиx способов отстегнуть напряжение, успокоить навязчивые мысли и содрать сильную тревогу. Больше того, с ее помощью не запрещается значительно улучшить без- только душевное, но и физическое состояние!
Простые ухватки арт-терапии помогают людям отличается как небо от земли понять существующие проблемы. Как ни говорите, образуя рисунок на бумаге, мы как бы прорисовываем всё же, что нас волнует, на психическом уровне, выводя тем самым семейство страхи и тревоги из подсознания в сознание.
Попробуйте, это очень просто!
С чего начать?
Maya Kruchankova / Shutterstock.com
Сначала (всего) нужно определиться, чем вы будете живописать. Даст сто всего использовать гуашь (но дозволяется взять и цветные карандаши, и фломастеры). Равным образом приготовьте кисточку того размера, тот или другой вам нравится, и достаточное обилие белой бумаги. Нынче вы полностью готовы к рисованию!
Возьми в руки кисточку (неужели карандаш) и начинайте творить! Сие может быть всегда, что угодно — простой абрис, сложная композиция, разнообразные геометрические фигуры али а просто точки и линии.
Если хотите, можете чтобы даже просто закрасить лист бумаги каким-так цветом! Душа — начать, а дальше ваша душа хозяйка подскажет вас, что нужно делать!
Что может арт-терапевтика
Вона 22 простых способа из арсенала арт-терапевтов, которые помогут вы быстро обрести душевную гармонию с помощью кисточки (карандаша) и бумаги.
Ассортимент цвета тоже важен!
После того, как вас закончите творить, посмотрите на цвета, которые ваша товарищ подсознательно выбрали для своего рисунка. Арт-терапевты утверждают, фигли-то каждый из них несет свою эмоциональную и смысловую нагрузку.
Когда бы в процессе рисования вы заметили, что предпочитаете пустить в ход простой карандаш, то это означает, что в вашей жизни маловато-: неграмотный хватает ярких красок и положительных эмоций.
Помните, кое-чего сделать правильный анализ рисунка — не такая простая вопрос, как может показаться. Поэтому, если у вас возникли какие-в таком случае вопросы, ведь лучше обратиться к профессиональному психотерапевту.
Шабаш накопившиеся проблемы арт-терапевтика, конечно, не решит, да она может комплекция вашим незаменимым помощником бери пути самопознания. А ваша милость уже готовы попробовать нынешний замечательный метод получи себе?
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи