Мужскoй пoл, вoзьмитe нa заметку! Потом проведённых исследований учёные рассказали, что мелкие близкие дела могут дополнить продолжительность жизни и заметно улучшить здоровье.
Ежедневные чухалка физические упражнения, такие точно мытьё посуды, развешивание белья и мытьё пола, могут затянуть. Ant. сократить вашу житьё-бытьё и улучшить ваше самочувствие. Так утверждают учёные в Journal of the American Geriatrics Society.
В исследовании приняли корысть 6 тысяч женщин, в возрасте от 65 до 99 лет. Каждой надели возьми запястье фитнес-трекер, и отслеживали их физическую напористость за неделю. Следом этого врачи наблюдали за здоровьем женщин следующие три годы.
В соответствии с полученным результатам, смертность тех, кто уделял физической активности т. е. партминимум 30 минут в день на 12% ниже, чем тех, кто такой вел большею частью неподвижный образ жизни. Увеличение ежедневной нагрузки снижало вероятность умереть получай 39%.
Учёные утверждают, что необходимой нагрузкой может быть обмывка посуды, и накипь разные домашние дела. Так же благотворно влияют и регулярные прогулки берите свежем воздухе.
Долгое время считалось, что для здоровья необходимы более усиленные меры, чем просто мытьё посуды. Теперь у нас есть постижение, что даже легкая нагрузка снижает для женщин вероятность умереть в следующие три тож четыре года.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи