Благоденствовать дoлгo и имeть хорошее здоровье сейчас легко. Так, 20% того, фигли влияет на наше здоровье,- окружающая среда и генетика. Еще 15% зависит ото медицинской помощи. Однако, 50% зависит от нашего образа жизни.
Об этом сказала диэтик-гастроэнтеролог Галина Незговорова в комментарии для Gazeta.ua.
«Первое и главное, как вредит нашему здоровью – это стрессы. Второе – это питание. Еще одна загвоздка – наличие вредных привычек», – пояснила Незговорова.
«Еще один крупный фактор, по словам гастроэнтеролога», – это нарушение биологических ритмов.
«Главная вопрос современного человека — это и то, что мы окружены огромным количеством стрессовых факторов: с телевидения и до общественного транспорта. Каждый, так или иначе, сталкивается с проблемами для работе, в семье. Все это приводит к эмоциональному истощению и развитию хронической усталости. Досада своим социальным положением, отсутствие адекватной физической нагрузки и питания – главные составляющие проблем со здоровьем», – говорит Незговорова.
Возлюбленная также дала несколько советов, чтобы оставаться здоровым: нужно окружить себя людьми, которые безлюдный (=малолюдный) имеют стрессового давления, разнообразно и регулярно питаться, а также высыпаться.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи