Вaжнo eсть (целый) короб различных продуктов, потому что таким образом вы получаете доступ к различным витаминам, минералам и антиоксидантам.
Вследствие этого даже здоровые или любимые продукты не стоит есть каждый суббота, пишет Women’s Health.
Копченый лосось
Лосось очень полезен, так когда его коптят, есть определенные ограничения. Диетологи советуют употреблять его Водан-два раза в неделю. При этом вы спокойно можете наслаждаться лососем, тот или другой приготовлен другими способами: вареным или тушеным так часто, как хотите. Мелкий чай комбуча
Комбуча насыщен пробиотиками, поэтому многие люди делают его повседневным напитком. Так это не очень хорошо, ведь напиток может вызвать изжогу. Минуя того, этот грибной чай не стоит пить беременным.
Альбакор
Есть множество причин любить тунец, ведь он богат такими минералами т. е. железо, кальций, цинк и магний. Но, благодаря высокому содержанию ртути, неважный (=маловажный) следует есть эту рыбу ежедневно, особенно беременным или кормящим грудью.
Кокосовое техническое) масло
Несмотря на преимущества кокосового масла, помните о размерах порции, так как она может добавлять лишние калории в пищу.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи