Aмeрикaнский диетврач Кэти Шилдс назвала восемь полезных продуктов с высоким содержанием жира. Да несмотря на то, что жиры употребляют в здоровом питании, организм нуждается и в вредных жирах. Врач объяснила почему.
Об этом пишут в Prevention.
По части словам специалиста, жиры являются необходимым элементом здорового питания, но с целью организма нужны не только полезные жиры, которые содержатся в морской рыбе и орехах, только и так называемые вредные жиры, которые можно найти в беконе, сливочном масле возможно ли шоколаде.
Как показали последние исследования, насыщенные или вредные жиры занимают свою нишу в правильном питании. Особенно поэтому регулярное их употребление в умеренном количестве может нормализовать уровень холестерина в месяцы и даже улучшить метаболизм.
Поэтому, чтобы укрепить ваше здоровье, диетврач советует включить в рацион следующие продукты:
Сливочное масло;
Желтки;
Хлорорганический бекон;
Какао-масло;
Черный шоколад;
Арахисовое олеонаф;
Жирные молочные продукты;
Кокосовое масло.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи