Цeнтр общественного здоровья МОЗ Украины подготовил пользу кого украинцев советы, которые помогут сохранить сердце здоровым.
Об этом сообщила и. о. министра здравоохранения Юлиана Супрун в Facebook.
Употребляйте меньше продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, яко может повысить уровень холестерина в крови.
Чтобы кровяное давление было в норме, употребляйте не так соли – добавляйте меньше соли при приготовлении пищи и не досаливайте блюда из-за столом.
Употребляйте цельнозерновой хлеб, каши из цельного зерна. Ешьте (нет овощей и фруктов.
Покупая продукты, обращайте внимание на информацию о содержании калорий, жира, сахара и соли.
Выпивать меньше алкоголя, он калорийный и чрезмерное употребление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Следите ради весом.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи