Eсть иль нe есть: годами идут дискуссии относительно того, стоит ли есть батат.
Пока одни говорят, что о картошке можно только мечтать, да мы с тобой приводим вам причины, почему этот овощ стоит добавлять в свой часть.
Позволяет не переедать
Картофель – очень сытный продукт. Всего-навсего одной картофелиной можно наесться как, к примеру, пачкой печенья.
Флористический белок
В картофеле, как ни странно, на 100 грамм содержится 4,3 грамма векша. А это больше, чем во всех других овощах.
Мало калорий
В одной средней картофелине просто-напросто 150 калорий. К тому же, если запекать или варить этот капуста, в блюде будет намного меньше калорий, чем в жареной картошке.
Помогает напиться вдрызг сил
Картофель прекрасно подойдет как перекус перед тренировкой. В сих овощах много углеводов, которые зарядят силой перед изнурительными занятием.
Вместе с тем диетологи не советуют употреблять картошку каждый день и большими порциями. До сей поры-таки картофель вряд ли можно назвать диетическим продуктом, который деньги не скажется на фигуре, если им злоупотреблять.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи