Актуальные новости Украины

Сoврeмeнную оживление нeвoзмoжнo представить без компьютера. Часто за ним приходится просидеть весь сочельник.
Ни для кого не секрет, что постоянное сидение и отсутствие активного отдыха адски вредит нашему организму. Вот несколько простых правил, как сделать работу после компьютером не такой изнурительной.
Держать осанку
Сидеть надо прямолинейно и следить, чтобы спина не прогибалась. К тому же, следует выбирать хорошее рабочее седалище. Ведь часто оно может спасти от неприятностей с позвоночником.
Регулярно проветривать комнату
Свежайший воздух и регулярная уборка способны творить чудеса. Свежий прохладный воздух помогает алкануть. Также научно доказано, что свежий воздух помогает преодолеть сонливость.

Очистить авгиевы конюшни монитор
Не рекомендуется оставлять следы от пальцев или пятна возьми мониторе. Также следует регулярно вытирать пыль и грязь с компьютера.
Регулярный сиеста
Каждые 30-40 минут стоит отдыхать от монитора. Например, встать выпить воды, потянуться или сделать себе чаю. Можно также сделать гимнастику в целях глаз или даже для тела.
Слушать свое тело
Отдыхайте, при случае чувствуете, что устали. Прислушайтесь к потребностям организма и он отблагодарит вас тем а. Наполняйте его полезной пищей и мыслями.