Фитнeс-трeнeр и мастак по похудению Анита Луценко рассказала, как подкачать ноги с помощью простого примеры.
Ролик с упражнениями фитнес-тренер показала в своем Instagram.
Чтобы свершить ноги стройнее, сделайте 25 приседаний на пятки, а потом 5 медленных «отклонений взад».
Делайте упражнение в четыре подхода. Между каждым подходом отдыхайте по 30 секунд.
Ножки стройняшки! 25 приседаний попой сверху пятки+ 5 медленных «отклона назад»! Всего 4 подхода! Отдыхе жду подходами 30 сек! Чтоб далеко не профилонить….одевайся красиво, записывай видео упражнения, ставь тэг #wowтренировка ?? с удовольствием посмотрю получай вашу технику ??? выдох — ВВЕРХ! #усилийменьше #эффектабольше
Допис, поширений Анита Луценко (@anitasporty) Тра 9, 2017 о 1:46 PDT
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи