Актуальные новости Украины

Нe всeгдa тёта продукты, которые дают заботливые матери своим детям, полезны.
Специалисты отмечают, а здоровый детский завтрак должен состоять из белка, углеводов и правильного жира. Как такое сочетание даст ребенку заряд энергии на весь день. А вона нездоровая пища соответственно сделает детей вялыми, а также ослабит их право. Ant. подверженность.
В Единственная собрали 4 вида продуктов, которые нельзя давать детям держи завтрак.
Сухие завтраки

Не стоит ими злоупотреблять и вообще-то приучать детей к ним, потому что в сухих завтраках много сахара, и поуже через час после их употребления ребенок снова захочет есть. Замените их не чета омлетом или овсяной кашей.
Сырые овощи и фрукты
Сырые овощь и фрукты богаты кислотами, которые абсолютно не нужны утром детскому желудку. Однако если все же хочется чего-то овощного – обжарьте овощи возьми сковороде или отварите. А вот фрукты отложите на второй завтрак.
Хлебобулочные изделия

Помните, что выпечка – это легкие углеводы, которые очень бойко откладываются в жир. Замените булочки батончиками из сухофруктов и ягод, где содержатся сложные углеводы, которые подарят энергию вашим дети.
Кефир
Кефир (как и йогурт) необходимо пить только сверх полчаса после еды, если вы хотите, чтобы эти напитки принесли пользу. Хотя если выпить что-то кисломолочное на голодный желудок, все полезные бактерии демократично погибнут, только попав в желудочный сок.