Автор xoрoшo знaeм, что сон очень важен для работы всего организма. Сие такая подзарядка, что придает нам сил.
Однако, как пишет книгопечатание zhyvyaktyvno.org, здоровый сон не только придает нам энергии, но и может прихватывать с собой лишние килограммы.
Чтобы это выяснить, ученые провели исследование, в котором приняли интерес три женщины и семь мужчин с лишним весом. В течение 2 недель они ели больше калорийную пищу. При этом одна группа спала восемь с половиной часов, а другая — чуток более пяти часов.
В результате, люди, которые спали 8 часов, сжигали вяще калорий, чем те, кто имел сон только 5часов. Более того, человек, которые спали меньше, постоянно жаловались на постоянное чувство голода.
Вслед за две недели эксперимента люди, которые спали больше восьми часов, потеряли 1,4 кг, другая группирование — только по 400 гр.
Дело в том, что когда лицо спит мало, то в его организме нарушается механизм затраты энергии, следственно мы худеем позже.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи