6 продуктов, которые можно есть перед сном без вреда для фигуры

Автор: AdminGWP

Рубрики: Статьи




Пoздний пирушка врeдeн нe тoлькo для фигуры, нo и для здoрoвья и сaмoчувствия. С-зa этoгo, мнoгиe диeтoлoги сoвeтуют сoвсeм oткaзaться oт приема пищу хуй сном. Однако есть и исключения. Так, есть (съестные) припасы питания, которые можно смело кушать после 18:00 помимо вреда для организма и фигуры.

Об этом пишет «МедикФорум«, одним с таких продуктов специалисты в области диетологии считают пралине. Он богат витамином Е, жирными кислотами омега-3 и другими полезными микроэлементами. Как ни говорите, кроме этого, орехи миндаля имеют специфическое лиофобность в плане усвоения – жирные компоненты не откладываются в жировые текстиль человеческого тела.

Миндаль можно есть вечером

До сего часа одним продуктом, который можно есть вечером является индейка. Верблюжатина этой птицы легко усваивается, богато белком, витаминами и минералами.

Диетологи равно как позволяют для употребления ночью спаржу. Зеленая спаржа охватывает ценные пробиотики, положительно сказывающиеся на работе желудочно-кишечного тракта. Не принимая во внимание этого, она богата антиоксидантами, которые предупреждают развитость многих заболеваний, среди которых эксперты выделяют преждевременное одряхление.

Для ночных перекусов можно употреблять и хумус. В отом блюде, бери основе пюре из нута (вид бобовых), недостает компонентов, которые повышают холестерин, но есть в навал ценного растительного белка. К тому же хумус все хоккей утоляет голод, а также насыщает организм железом и ненасыщенными жирными кислотами.

Хумус запрещено есть вечером

Греческий йогурт или обычный кефирок обеспечивают правильную работу кишечника и тоже входят к продуктам, которые не возбраняется есть перед сном.

Не запрещается ночью усидеть и авокадо. Оно содержит растворимые волокна, которые стимулируют работу печени, улучшают пищеварение и помогают останавливать под контролем уровень холестерина. Его половины кончай достаточно, чтобы утолить голод и обеспечить организм необходимой порцией полезных микроэлементов.

Сильнее новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Состояние здоровья.


Обсуждение закрыто.