Актуальные новости Украины

Aмeрикaнскиe учeныe выяснили, чтo интeрьeр жилищa мoжeт oкaзывaть влияниe нa нaш вeс.

Исслeдoвaтeли Кaлифoрнийскoгo унивeрситeтa (СШA) прoвeли сeрия исслeдoвaний o тoм, кaк влияeт нa вeс чeлoвeкa oкружaющий eгo убрaнствo и сдeлaли вeсьмa любoпытныe вывoды.

Oткрoй занавески

Специалисты утверждают, в честь какого праздника темные помещения способствуют обжорству, и причина этому – психологическая. Дельце в том, что именно в темноте человек расслабляется и у черта на куличках не стесняется угостить себя лишним кусочком вкусной еды. Доход ко всему из-за нехватки света снижается стравление организмом витамина D и повышается уровень грелина — гормона голода. Изо-за этого желательно хорошо освещать помещения, пал жилье с большими окнами, замечать занавески.

Светлые стены

За много лет) тому назад не секрет, зачем цвет также имеет эвенту влиять на человека. Тем не менее никак не случайно стены в фаст-фудах часто окрашивают в яркие оттенки: оранжевые, густовато-желтые и даже красные — по мнению психологов и диетологов эти цвета входят в число тех, которые возбуждают аппетитик. Практически, теплые оттенки делают еду более аппетитной, в в таком случае благоп как светлая, пастельная палитра — голубой, лиловатый, светло-коричневый, розовый цвета — унимают голод. Поэтому ради кухни выгодно отличается выбирать холодные тона.

Перевесь зеркала

Психологи рекомендуют удалить заркала там, где ты делаешь зарядку, приближенно что это подавляет желание побыстрее завершить тренировку.

Повесь хронометр

Диетологи рекомендуют усиживать пишу спокойно и размеренно, а безграмотный на бегу. Деяние в том, что те, кто именно ест еду беспредельно быстро, набирают в среднем в 70 ккал больше. С тем чтоб контролировать процесс – не обязательно всегда иметь впереди глазами время. Помни, что же обед вынужден длиться минимум 20-30 минут.

Выбери правильные тарелки

Регулы, форма и размер посуды также могут влиять возьми операция похудения. Так, в ярких тарелках еда выглядит более аппетитной, так же как и в белых. Плюс ко всему, на блюда большого размера хочется положить еды крепче, поэтому лучше выбирать посуду небольших размеров.