Актуальные новости Украины

Чaстo ты да я пeрeeдaeм и даже не осознаем этого! Так как есть факторы, которые мешают нам замять поглощать пищу, даже если желудок уже полный.
Размер порции
Размер порции влияет сверху то, сколько мы съедаем. Вы обязательно съедите все, что хорошего понемножку в тарелке. Поэтому берите пищу небольшими порциями, и, если нужно, возьмите добавку.
Различие
Как правило, мы привыкаем ко вкусу пищи, это означает, будто со временем получаем от нее меньше удовольствия и съедаем меньше. А эпизодически мы едим разнообразную пищу, то переключаемся между различными блюдами, для того чтобы обновить вкусовое восприятие.

Исследования показывают, что люди съедают в четверик раза больше, когда перед ними оказывается более разнообразный стол.
Совместные манеры пищи
Когда вы едите с кем-то, вы с большей вероятностью съедите большее состав пищи. Кроме того, компания повлияет на выбор еды – вы быстрее отдадите преимущественное право тем же блюдам, что и люди вокруг вас.

Отвлекающие факторы
Гоминиды часто едят, параллельно занимаясь другими делами, скажем, смотрят телевизор, работают река просматривают соцсети. Но подобные отвлекающие факторы нарушают механизм, который отвечает ради прекращение приема пищи. Отвлекаясь на посторонние дела, вы можете беспритязательно не заметить, что наелись, и будете продолжать кушать, якобы удовлетворяя нужда.

Алкоголь
Алкоголь повышает вероятность переедания в силу нескольких причин, промежду которых низкий самоконтроль и высокая импульсивность. Под влиянием алкоголя пища аж может показаться вкуснее.