Eсли ваша милость быстрo бежите по делам и нет времени на завтрак, лучше безвыгодный делайте следующих четырех вещей на голодный желудок.
Об этом рассказали в Единственная.
Лишние 5 минут в (видах утреннего перекуса могут только положительно сказаться на вашем здоровье. Потому-то пока вы не позавтракали, и ваше тело все еще «спит», ни в коем случае безграмотный стоит делать следующие вещи.
Пить кофе
Кофе только лишь стимулирует выработку кислоты в желудке, которая может быть причиной изжоги, неприятных ощущений и инда спазмов.
Более того, кофе на пустой желудок может воспламенить дефицит серотонина – гормона счастья и хорошего настроения. Но если вы повально же очень хотите кофе, то добавьте в него сливки или обрат, чтобы убрать негативное влияние кофе на голодный желудок.
Завалиться
Врачи уверены, что ложиться спать на пустой желудок – убыточно. Чувство голода мешает уснуть, а также будет способствовать поверхностному сну, что же очень плохо для организма.
Поэтому старайтесь ужинать за 2 часа впредь до сна, а если не получилось, то перед сном выпейте кефир с печеньем.
Поросячьего визга соки
В любом соке (особенно свежевыжатом) есть кислоты, которые вовсе бесполезны для желудка, если его пить натощак. Особенно опасным сие может быть, если у вас гастрит или язва желудка.
Для того чтоб уменьшить вред, разбавляйте сок водой в пропорции 1:1 или пейте его задним числом завтрака.
Жевать жвачку
Если часто жевать жвачку, идеже вы чувствуете голод, можно запросто получить гастрит. Все дело в книжка, что во время жевания жвачки вырабатывается соляная кислота, которая разрушает слизистую желудка (ежели он пустой, конечно).
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи