Избытoчнoe кoличeствo сaxaрa в рaциoнe мoжeт (пре)бывать oчeнь oпaсным, вeдь этoт прoдукт мoжeт спрoвoцирoвaть опасность рaзвития сeрдeчнo-сoсудистыx зaбoлeвaний, диабета второго подобно и рак кишечника, а еще портит зубы. А много сахара питаться не только в сладостях и выпечке.
Сахар в больших количествах содержится в таких продуктах, о которых ваша сестра могли и не подозревать, передает 24apteka.
В целом в ход дня взрослый человек не должен потреблять сильнее 20-30 граммов сахара, а это 4-6 чайных ложек.
1. В порции консервированной фасоли может -побывать) около 28 граммов, что составляет более половины денной нормы.
2. Арахисовое масло тоже содержит сахара вяще, чем можно.
3. Соус для спагетти может держать большое количество сахарного песка, который добавляют в целях улучшения аромата.
4. В обезжиренном йогурте может быть столько а сахара, сколько в бутылке газированной сладкой воды.
5. В (бело)кипенный хлеб также часто добавляют сахар – в целях улучшения вкуса. Бутерброд с индейкой и белым хлебом охватывает половину дневной нормы сахара.
6. В протеиновых батончиках сильнее сахара, чем протеина – они могут содержать предварительно 20 граммов сахара.
7. Заправки для салата опять же содержат сахар – может быть около 11 граммов сахара.
8. Настоящая сахарная адская машина – это кетчуп, 2 столовые ложки которого содержат неподалёку 8 граммов сахара.
9. Замороженные полуфабрикаты нередко скрывают большое численность сахара – на порцию его может приходиться прежде 20 граммов.
10. В алкогольных напитках может «прятаться» предварительно 30 граммов сахара. Особенно это касается коктейлей с газированной вплавь, соками или сиропами.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здравие.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи