Актуальные новости Украины

Сoн пoдoбeн дeйствию магических лекарств, восстанавливающих силы, точно наполняют организм энергией и продлевают жизнь. Большинство привыкло считать, что к нормального функционирования в течение дня человеку необходимо спать 8 часов в сутки.
Как ни говорите некоторые из ученых уже давно считают эту «норму» стереотипом, пишет The Times.
В частности, ученый Джим Хорн в своей книге «Бессонница» приводит мнения ученых из Университета Лафборо, которые исследуют отключка. Они утверждают, что современная одержимость идеей проводить 8 часов в сутки в состоянии недвижимости ошибочна. Торжественно не сколько мы спим, а насколько хорошо и эффективно мы это делаем, уверяет полиграф книги. Пришло время отнестись к отдыху столь же экономно, как пишущий эти строки относимся ко всем видам своей деятельности в XXI веке, говорится в статье.
Нам безлюдный (=малолюдный) надо наверстывать то количество сна, которое мы потеряли, самое важное – ипостась сна, – уверен ученый.
Автор публикации приводит пример одного эксперимента, призванного стать признаком теорию Хорна. Так, два года назад Филлис Зи, профессор неврологии Северо-Западного университета в Город ветров, пригласила 13 человек в возрасте от 60 до 84 лет в свою лабораторию сна бери две ночи подряд. Оба вечера участники эксперимента просматривали 88 парок связанных между собой слов, а затем пытались восстановить в памяти как позволительно больше из увиденного. Затем они надевали наушники и ложились спать.
Оригинатор статьи добавляет, что в одну из двух ночей через наушники транслировались звуки, лишенные смысла, которые не возбраняется охарактеризовать как «розовый шум», похожий на «белый шум», однако с более низкими частотами. Подобный «шум» достаточно ощутим, чтобы мозг зафиксировал его, да при этом не мешает спать.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Frontiers in Human Neuroscience опять в марте этого года, были ошеломляющими. На следующее утро после ночи с «розовым шумом» кэш испытуемых работала в три раза лучше, чем раньше. Медленноволновая активность праздник фазы сна, во время которой организм вырабатывает гормоны роста, а визига накапливает энергию и консолидирует ведущие пути нервной системы, заметно усилилась. Точь в точь отмечается в статье, «это и был, грубо говоря, суперсон».